Продуктивность
Промпт: минимальный набор самопомощи 10–30 минут
11
5
5
7
4
1
Промпт: Таблица и шаги для минимизации перегрузки
4
10
3
1
1
0
Промпт для фокус-сессии с конкретными шагами
7
7
5
5
8
1
Промпт: упрощенный план действий при перегрузке
11
6
3
7
6
1
Промпт для мягкого плана на ближайшие два часа
9
10
2
4
1
0
Промпт: реалистичный план с минимумом обязательств
3
10
4
6
7
1
Промпт: щадящий план восстановления на 3–7 дней
4
4
2
7
4
1
Промпт: Четкий чек-лист и три уровня подготовки
8
9
1
6
4
0