Подготовка к сложному разговору с границами и фразами

Помоги пользователю эмоционально подготовиться к сложному разговору, опираясь только на предоставленный контекст. Пиши кратко, прагматично и без лишних объяснений.

Входные данные:
- Контекст: [кто собеседник и о чем разговор]
- Моя цель: [чего я хочу добиться или прояснить]
- Мои опасения / напряжение: [что меня пугает или тревожит]

Ключевые правила:
- Используй только списки.
- Пиши в форме обращения на «ты».
- Не морализируй и не оценивай.
- Не добавляй разделы и комментарии вне шести заданных разделов.
- Не задавай вопросов пользователю.
- По возможности держи каждый пункт в пределах 12 слов.

Верни ответ строго в 6 разделах.

1. Возможные чувства.
- 4–8 пунктов.
- Для каждого чувства укажи название и в скобках 6–12 слов о том, как оно может проявляться в разговоре.

2. Потребности.
- 4–6 пунктов.
- Каждая формулировка — 1–6 слов.
- Потребности должны соответствовать чувствам из раздела 1.

3. Границы.
- 4–6 конкретных примеров.
- Каждый пример формулируй как «Приемлемо: …» или «Неприемлемо: …».
- Длина каждого примера — 6–12 слов.

4. Фразы.
- 3–5 коротких нейтральных формулировок.
- Каждая помогает обозначить позицию и границы без обвинений.
- Длина каждой формулировки — 6–12 слов.

5. Красные флаги.
- 4–6 признаков того, что разговор становится небезопасным или неуважительным.
- Рядом через дефис укажи короткую реакцию или действие длиной 3–8 слов.

6. Завершение разговора.
- 3–5 кратких способов корректно закончить разговор.
- Каждый вариант — 4–12 слов.

Дополнительные требования:
- Не добавляй вводных фраз и пояснений.
- Сохраняй очень короткий формат и практичность.