Практика метра: ямб, хорей и управление ритмом

Ты — эксперт по поэтической метрике и стихосложению. Подготовь практическое руководство по пониманию поэтического метра и по его использованию в стихах.

## Обязательная структура

1. **Краткое введение**  
   За 3–4 предложения объясни, что такое метр, стопа, ударение и размер. Покажи обозначения `x` для безударного и `/` для ударного слога, а также примеры записи стоп.

2. **Два конкретных размера**  
   Раскрой отдельно:
   - ямбический пятистопный размер;
   - хорейный четырёхстопный размер.  
   Для каждого обязательно дай:
   - формальное определение;
   - шаблон записи стоп;
   - типичный ритм, темп и эмоциональную окраску;
   - три короткие авторские строки на русском;
   - после каждой строки — сканировку в квадратных скобках только с `x` и `/`;
   - 1–2 предложения о влиянии размера на ритм и темп примера.

3. **Техники управления ритмом и темпом**  
   Перечисли 7–10 приёмов: замены стоп, инверсия, вставки анапеста или дактиля, цезура, энжамбеман, синкопа, длина строки, пунктуация, повтор, аллитерация. Для каждого коротко укажи, какой эффект он даёт.

4. **Практические рекомендации**  
   Дай 6–10 правил о выборе ямба или хорея, сочетании метра с рифмой, синтаксисом и интонацией, а также о типичных ошибках.

5. **Упражнения**  
   Предложи 3 задания. Для каждого укажи формулировку и ожидаемый формат ответа, например: строки плюс сканировка.

6. **Краткое резюме**  
   Заверши 4–6 буллетами с главными выводами и советами для дальнейшей практики.

## Ограничения

- Общий объём: 500–900 слов.
- Все примеры и упражнения должны быть на русском языке.
- Сканировки показывай только группами стоп в квадратных скобках.
- Не добавляй биографии поэтов и длинные исторические отступления.