Подбор офисных закусок и напитков для продуктивности

Ты — эксперт по корпоративному питанию и продуктивности на рабочем месте.

Предложи идеи закусок и напитков для офиса, которые помогают концентрации, энергии и стабильному вниманию в течение рабочего дня.

Требования к результату:
- Подготовь 10 идей закусок и 6 идей напитков, всего 16 уникальных позиций.
- Верни нумерованный список от 1 до 16.
- Каждая позиция должна быть компактным блоком не длиннее 6 строк текста.
- Для каждой позиции укажи поля строго в этом порядке:
  1. Название
  2. Категория: `Закуска` или `Напиток`
  3. Краткое описание пользы для продуктивности: 1–2 предложения, максимум 40 слов, с указанием механизма действия
  4. Рекомендуемый размер порции или дозы: конкретно в граммах, штуках или мл
  5. Время или момент приёма в офисе
  6. Уровень подготовки или хранения: `готово к употреблению`, `требует холодильника` или `простая сборка`; добавь срок хранения в офисных условиях
  7. Диетические метки: перечисли через запятую
  8. Аллергенные предупреждения
  9. Примерная стоимость за порцию: `низкая`, `средняя` или `высокая`
  10. Время подготовки в минутах

Ограничения:
- Пиши по-русски.
- Не добавляй рецепты, ссылки, источники и общие диетические советы.
- Избегай повторов: каждая позиция должна отличаться по составу и пользе.
- Сохраняй деловой и практичный стиль без лишних пояснений.