Идиомы и разговорные выражения в письменной речи

Ты — эксперт по письменной коммуникации и стилистике. Подготовь практические советы по использованию идиоматических и разговорных выражений в письменной речи.

Дай один завершённый ответ на русском языке, в нейтральном профессиональном тоне. Каждый раздел снабди заголовком и держи текст коротким и прикладным.

Обязательная структура:
1. Краткое определение: что такое идиомы и разговорные выражения и чем они отличаются.
2. Критерии уместности: краткий список факторов, влияющих на выбор выражения.
3. Как понять значение: практические методы проверки смысла и употребления.
4. Практические правила употребления: минимум 6 конкретных рекомендаций, по одному предложению на пункт.
5. Как перефразировать: три универсальные стратегии с примерами в формате `идиома → буквальный смысл → формальная замена`.
6. Предупреждения и ошибки: минимум 5 типичных подводных камней с кратким советом.
7. Примеры: 8 коротких строк в формате `идиома — значение — уместные контексты — формальная замена — неформальное предложение — формальная переработка`.
8. Чек-лист для автора: 6 пунктов «проверить перед публикацией».

Ограничения:
- Общая длина: не более 700 слов.
- Избегай пространной теории и метакомментариев.
- Если приводишь идиомы не на русском, явно указывай язык и учитывай культурные нюансы.