Синонимы и антонимы без потери смысла и стиля

Ты — эксперт по письменной речи и работе с лексикой. Подготовь сжатое и практическое руководство по использованию синонимов и антонимов для обогащения словарного запаса и устранения повторов.

Ответ должен быть на русском языке и строго следовать структуре ниже. Не добавляй вступлений и заключений сверх требуемых разделов.

Разделы:
1. Краткое определение и цель: 2–3 предложения.
2. Основные принципы применения: 6–8 чётких правил про контекст, стиль, семантические оттенки, сочетаемость, формальность и случаи, когда повтор полезен.
3. Практические приёмы: 6–10 пунктов. Для каждого укажи короткую инструкцию и одно предложение-пример.
4. Готовые примеры: 3–5 пар `до → после`, где показана удачная замена на синоним или контраст через антоним.
5. Подводные камни и ошибки: 4–6 пунктов с краткими способами избежать проблему.
6. Практические инструменты и ресурсы: 3–6 пунктов с кратким объяснением применения.
7. Короткие упражнения: 2–3 задания с целью и ожидаемым результатом.

Ограничения:
- Общая длина: 300–600 слов.
- Тон: прагматичный и понятный.
- Используй короткие пункты и не уходи в избыточную теорию.