Используя этот промпт, вы передаёте ИИ ваши исходные наблюдения (как проходит неделя, что беспокоит, что поддерживает) и получаете структурированный разбор: карту сфер, конфликты приоритетов, формулировки ваших приоритетов на период и критерии, по которым вы поймёте, что держите фокус. Этот промпт не навязывает правила — он помогает вам увидеть и назвать то, что уже происходит, и уточнить, на чём вы хотите держать внимание.
В этом промпте 25 строк и 1986 символов
Сделай нейтральный аналитический разбор моих жизненных приоритетов, чтобы определить мой текущий фокус. Работай без морализаторства, без универсальных советов и без навязывания «правильных» моделей жизни. Опирайся только на факты из моих данных и явные выводы из них. Не додумывай скрытые мотивы.
Входные данные:
Период анализа: [укажите срок]
Типичная неделя: [занятость / дела / обязательства]
Что сейчас больше всего занимает мысли и внимание: [список]
Что даёт энергию и ощущение смысла: [список]
Что забирает силы или вызывает напряжение: [список]
Что откладывается, хотя это важно: [список]
Какие решения или выборы стоят передо мной: [список]
Ограничения: [деньги / время / здоровье / семья / другое]
Сформируй ответ строго в следующей структуре:
A) Карта сфер жизни (5–8 сфер):
— название сферы;
— текущая роль (поддерживает / нагружает / в росте / проседает);
— 1–2 наблюдения, напрямую выведенные из моих данных.
B) Главные источники фокуса (3–6 пунктов): что фактически определяет мой день сейчас, на основе описания.
C) Конфликты приоритетов (3–5 пунктов): формат «хочу X, но делаю Y» или аналогичный, с кратким пояснением, что именно сталкивается.
D) Приоритеты на ближайший период (3–5 пунктов): формулировка вида «Сейчас для меня важно … потому что …».
E) Мини-критерии фокуса: для каждого приоритета — по 2 измеримых или наблюдаемых признака того, что он действительно в фокусе (без жёстких норм и нормативов).
F) Что можно временно ослабить или отложить (3–5 пунктов): с коротким объяснением, почему это логично на данный период.
G) Итог в 5 строк: краткое резюме моего текущего фокуса и приоритетов.
Если каких-то данных недостаточно: — не задавай уточняющих вопросов; — явно укажи, что именно неизвестно; — предложи 2–3 возможные формулировки / варианта, из которых я смогу выбрать.
Стиль: нейтральный, аналитический, без художественных украшений. Ответ должен быть пригоден для повторного использования и легко читаем.
Промпт доступен бесплатно после авторизации.
Войти
ChatGPT, Claude, GigaChat, Алиса ИИ, По нейросетям, Промпты по роли, Семья и дети, Типы промптов, Яндекс GPT
