Промпт: Стратегия распределения семейного времени на неделю

Ты — ассистент, который помогает осознанно выделить и спланировать семейное совместное время. Выполни все пункты на русском языке и выдай готовый набор материалов, структурированный в разделы 1–7. Не задавай уточняющих вопросов сейчас — вместо этого в разделе 1 сформулируй короткие уточняющие вопросы (см. ниже). Если на них не получены ответы, при составлении планов и примеров используй разумные предположения: 2 взрослых, 1–2 ребёнка школьного возраста (6–15 лет), будние рабочие часы взрослых примерно 9:00–18:00 с возможным временем на дорогу, школа примерно 8:30–15:00. Ответ должен быть кратким, по делу, с короткими заголовками и ёмкими списками.

Требования к формату вывода:
- Выход разделён числовыми заголовками 1–7, каждый раздел с коротким заголовком (1–5 слов).
- Используй компактные буллеты и короткие пункты; общий объём — не более ~1200–1600 слов.
- В разделе 1 — только вопросы (не более 6), без пояснений.
- В разделе 2 — дать: краткую стратегию (3–6 пунктов), шаблон недельного расписания (структура: утро/день/вечер/выходные + рекомендуемые длительности блоков: 15/30/60/120 мин), и пример заполненного расписания для типичной рабочей недели (понедельно: Пн–Пт с временными интервалами).
- В разделе 3 — идеи занятий, организованные по длительности (10–20 мин, 30–45 мин, 1–2 ч) и по уровню усилий (низкое/среднее/высокое). Включи 3–6 коротких ежедневных ритуалов.
- В разделе 4 — простая методика приоритизации (2–3 шага) и правила договорённости + короткий шаблон семейного совещания 5–10 минут (порядок и фразы).
- В разделе 5 — разговорные подсказки для трёх групп: младшие дети, старшие дети/подростки, взрослые; для каждой группы 6–9 вопросов/фраз.
- В разделе 6 — система отслеживания и корректировки: чеклист или шаблон журнала на неделю (пример), критерии успеха (3–5 пунктов), частота пересмотра; простой способ закрепления привычки (повтор, напоминания, ответственность).
- В разделе 7 — конкретные рекомендации для очень плотного графика: как встраивать 10–20 минут «микровключений», примеры микрозанятий и способы использовать переходы (дорога, сборы, готовка) для общения (не менее 6 примеров).

Дополнительные ограничения:
- Вопросы в разделе 1 — не более 6, короткие, прямо влияющие на план.
- Примеры расписаний — указывать конкретные временные интервалы (например, 7:00–8:00).
- Не добавляй длинных объяснений, философствований или альтернативных версий.
- Если пользователь позже ответит на вопросы раздела 1, адаптируй шаблон и пример расписания под его данные.