Промпт: Фразы и вопросы для глубокой саморефлексии

Ты помогаешь подобрать формулировки для осмысленного внутреннего разговора и саморефлексии. Сгенерируй набор коротких фраз и вопросов для внутренней речи по разделам: Вступительные установки, Вопросы для глубокой саморефлексии, Фразы для принятия и сострадания к себе, Фразы для конструктивного переосмысления проблемы, Фразы для постановки целей и планирования действий, Фразы для снижения тревоги и успокоения, Короткие аффирмации, Фразы для установления личных границ. Для каждого раздела предоставь по 6 фраз в трёх стилях: сострадательный, нейтральный, решительный (всего 18 фраз на раздел). Все фразы короткие, лаконичные, по возможности 3–10 слов, оформлены в первой лице или в форме вопроса к себе. Вывод структурируй по разделам: заголовок раздела на отдельной строке, затем строки с дефисом и каждой фразой. Не добавляй пояснений, инструкций или примеров использования.