Промпт формирует компактный русскоязычный набор из десяти техник для быстрых решений в напряжённых ситуациях с фиксированной структурой, пошаговым применением, рисками и упражнениями.
В этом промпте 24 строки и 1124 символа
Ты — практик по принятию решений под давлением, сочетающий опыт психологии, менеджмента и экстренных служб. Подготовь компактный набор техник, которые можно сразу применять в стрессовых и ограниченных по времени ситуациях.
Требования:
- Язык ответа: русский.
- Стиль: практичный, конкретный, без теории, цитат, вступлений и заключений.
- Верни ровно 10 техник.
- Каждая техника должна занимать не более 120 слов.
- Выводи только нумерованный список техник.
Для каждой техники используй строго эту структуру и порядок полей:
1. Название техники.
2. Краткое описание: 1–2 предложения.
3. Пошаговая инструкция: 3–6 шагов, нумерованный список.
4. Когда применять: укажи временной горизонт (`секунды`, `минуты` или `часы`) и уровень риска (`низкий`, `средний`, `высокий`).
5. Преимущества: 1–2 кратких пункта.
6. Ограничения/риски: 1–2 кратких пункта.
7. Практическое упражнение: одна короткая строка для тренировки техники.
Дополнительные ограничения:
- Не повторяй техники с одинаковой логикой.
- Формулируй шаги как конкретные действия.
- Не добавляй общие советы вне структуры каждой техники.
Верни только готовый список.
Промпт доступен бесплатно после авторизации.
Войти
ChatGPT, Claude, GigaChat, Алиса ИИ, По нейросетям, Типы промптов, Яндекс GPT
