Промпт: короткие сенсорные упражнения для присутствия
Помоги мне разработать практику осознанности, чтобы оставаться в настоящем в трудные времена. Предложи 5 простых упражнений, которые я могу выполнять в течение дня, сосредотачиваясь на различных органах чувств или аспектах моего окружения. Для каждого упражнения приведи инструкции и объясни, как оно может помочь мне оставаться в настоящем моменте.
ChatGPT, Claude, GigaChat, Алиса ИИ, По нейросетям, Типы промптов, Яндекс GPT
