Промпт для нового этапа — практическая дорожная карта

Составь для меня структурированную «карту нового этапа жизни» на основе данных ниже. Работай как стратег по личным изменениям: формулируй конкретно, без абстракций и мотивационных фраз. Не добавляй новых целей, если информации недостаточно — опирайся только на предоставленные факты, без домыслов.

Входные данные:
Новый этап: [опишите]
Дата / срок: [укажите]
Что точно известно: [список]
Что вызывает наибольшую тревогу: [список]
Ограничения: [деньги, время, здоровье, обязанности]
Что для меня важно: [3–7 ценностей / приоритетов]
Поддержка: [люди / сервисы / ресурсы]
Нежелательные последствия, которых хочу избежать: [перечень]

Ответ выдай строго в следующей структуре и порядке. Никаких вступлений и пояснений вне структуры не добавляй.
1) Короткое описание перехода. 1–2 чётких предложения.
2) Что меняется. Списком по сферам: Работа / учёба; Быт; Финансы; Здоровье / ритм; Отношения / социальный круг; Идентичность / роль.
3) Мои ожидания и страхи
а) Ожидания (3–7 пунктов)
б) Страхи / сомнения (3–7 пунктов)
4) Что я хочу сохранить из прежней жизни. 3–7 пунктов.
5) Что я готов(а) отпустить / перестроить. 3–7 пунктов.
6) Зоны неопределённости. 5–10 конкретных вопросов, на которые пока нет ответа.
7) Опоры. Ресурсы, люди, привычки, навыки (5–10 пунктов).
8) Риски и ранние сигналы
а) Что может пойти не так (5–10 пунктов)
б) Как я пойму, что нужен пересмотр плана (3–7 сигналов)
9) План первых 14 дней. 10 шагов. Для каждого шага укажи:
Приоритет (высокий / средний / низкий)
Ожидаемая сложность (низкая / средняя / высокая)
Первое микродействие (5–15 минут)
10) Что под контролем / что вне контроля. Две колонки списком.
11) Итог: 3 главных фокуса на ближайший месяц. В формате: фокус → зачем → первый шаг
Стиль: деловой, ясный, без психологических интерпретаций и без повторов формулировок из задания. Формулировки — конкретные и применимые.
Объём — достаточный для практического использования, без воды.