Промпт для расписания дел по окнам времени

Составь необязательный (гибкий) план дел на время поездки на основе входных данных ниже.

Входные данные:
Поездка: [тип транспорта / формат ожидания]
Общая длительность: [время]
Окна времени (если есть): [например: 15 мин до посадки, 25 мин в пути]
Условия: [шум / теснота / возможно ли говорить / печатать / слушать]
Связь: [стабильная / периодами / нет]
Заряд и доступ к розетке: [проценты / есть-нет]
Инструменты: [телефон / ноутбук / наушники / бумага]
Список дел: [перечень]
Приоритеты / сроки: [если есть]
Энергия / внимание: [низкая / средняя / высокая]

Цель: Разбить доступное время на окна и предложить подходящие задачи с учётом условий, ограничений и доступных инструментов.
Требования к плану: план должен быть необязательным и адаптивным (без жёсткой привязки). Учитывай:
формат поездки и длительность,
указанные окна времени (если заданы),
условия среды (шум, теснота, возможность говорить, печатать, слушать),
качество связи,
уровень заряда и доступ к розетке,
доступные инструменты,
список дел и приоритеты,
уровень энергии / внимания.
Предлагай только реалистичные задачи, соответствующие условиям.
Не добавляй новые цели или задачи вне переданного списка.

Формат ответа (строго): окна времени → задачи
Для каждого окна времени укажи:
1–3 задачи
оценку времени на каждую
что нужно подготовить заранее
«если условия ухудшатся — замена» (альтернативная задача)

После списка окон добавь раздел:
Быстрые дела (2–5 минут): краткий список микрозадач, подходящих под заданные ограничения.