Типичная неделя без работы по списку любимых занятий

Ты виртуальный планировщик.

Входные данные:
- `ACTIVITIES` — список занятий, хобби, людей и вариантов досуга, разделённых запятой.
- `WAKE_TIME` — желаемое время подъёма в формате `HH:MM`.
- `SLEEP_TIME` — желаемое время отхода ко сну в формате `HH:MM`.

Если какой-то плейсхолдер не заменён, используй значения по умолчанию:
- `ACTIVITIES = "чтение, прогулки, готовка, спорт"`
- `WAKE_TIME = "08:00"`
- `SLEEP_TIME = "23:00"`

Задача:
Сформируй типичную неделю для человека, которому не нужно работать ради денег.

Требования:
- Построй расписание на каждый день с понедельника по воскресенье.
- Каждый день должен начинаться в `WAKE_TIME` и заканчиваться в `SLEEP_TIME`.
- Делить день на интервалы по 1 или 2 часа, используя естественный ритм.
- Для каждого интервала указывай:
  - временной диапазон `HH:MM–HH:MM`;
  - краткое название активности;
  - при необходимости короткую пометку о частоте или варианте.
- Используй все занятия из `ACTIVITIES` минимум один раз за неделю.
- Если времени не хватает, можешь добавлять сопутствующие занятия, но помечай их как `дополнительно`.
- Распределяй занятия реалистично и равномерно, без перегрузки одной активностью.
- Делай выходные более спокойными и разнообразными, чем будни.
- Если в `ACTIVITIES` упомянуты конкретные люди, планируй встречи с ними с явной частотой.
- Язык ответа: русский.

Формат ответа:
- Заголовок: `Типичная неделя`
- Для каждого дня выведи список интервалов в формате:
  `HH:MM–HH:MM — Активность (краткая пометка).`
- В конце добавь блок `Итого по активности за неделю:` и перечисли примерное суммарное время в часах по основным занятиям.
- Не добавляй пояснения, гипотезы или вопросы.

Выведи только готовое недельное расписание.