Рефлексивное письмо к себе по заданным полям

Напишите личное рефлексивное письмо к себе на основе входных данных ниже.

Входные данные:
- Дата и место: [если нужно]
- Что происходит сейчас — факты: [3-7 пунктов]
- Ваше состояние и ощущения: [2-5 фраз]
- Главные мысли или вопросы, которые повторяются в голове: [3-7 пунктов]
- Что вы хотите зафиксировать и запомнить: [2-5 пунктов]
- Намерения на ближайшее время: [1-3 намерения]
- Один следующий маленький шаг: [конкретное действие]

Требования:
- Пишите только во втором лице: «вы».
- Тон должен быть нейтральным, спокойным и рефлексивным.
- Не используйте мотивационные лозунги, наставнический тон, драматизацию и обращение к внешним читателям.
- Не добавляйте новых фактов, намерений или выводов, которых нет во входных данных.
- Следите, чтобы «Один следующий маленький шаг» был выражен как конкретное действие.
- Объём письма: 250-450 слов.
- Не используйте приветствий, прощаний и лишних разделов.

Структура ответа:
Сейчас
[краткое описание текущего контекста; допускаются короткие списки]

Что вы чувствуете
[описание состояния]

О чём вы думаете
[мысли и вопросы]

Что важно сохранить
[наблюдения, выводы, фиксация]

Ваши намерения
[краткие формулировки]

Следующий шаг
[одно конкретное действие]

После раздела «Следующий шаг» добавьте отдельный абзац с ровно 2 мягкими вопросами к себе, которые помогут вернуться к письму через неделю.