Промпт: Выбор задачи по времени и стрессу

text-to-text

text-to-text

Используя этот промпт, вы превращаете «нужно сделать много всего» в одну конкретную задачу и один ближайший шаг. Промпт помогает быстро определить фокус, задать короткий интервал работы и заранее решить, что делать, если вы отвлечётесь. Подходит, когда вы перегружены: вы не пытаетесь контролировать всё сразу, а держите внимание на одном действии в течение выбранного времени.

В этом промпте 21 строка и 777 символов

Помоги мне выбрать одну задачу и сфокусироваться на ней.

Входные данные:
Список дел: [список]
Контекст и ограничения: [энергия, дедлайны, ресурсы, настроение и т.д.]
Длительность рабочей сессии: [Длительность сессии в минутах]

Задача:
Выбери одну задачу для выполнения прямо сейчас по критериям:
1. её можно реально продвинуть за указанную длительность,
2. она снижает ощущение напряжения или хаоса,
3. требует минимальной подготовки.

Формат ответа (строго соблюдать):
1. Выбранная задача — одна строка.
2. Ближайший шаг (занимает 2–5 минут) — одна строка.
3. План на [Длительность сессии] минут — 3–6 коротких пунктов.
4. Правило «если отвлёкся» — одна короткая фраза.
5. Фраза-фокус — до 10 слов.

Не добавляй пояснений, альтернатив или лишнего текста.

Промпт доступен бесплатно после регистрации/авторизации

Регистрация