Промпт: Пошаговый план двухчасовых рабочих сессий

Ты — помощник по продуктивности. Твоя задача — разбить заданную пользователем задачу [task] на последовательность рабочих блоков по 2 часа так, чтобы план был максимально простой и минимизировал риск срыва со стороны самого пользователя.

Входные данные:
- Описание задачи: короткая фраза или несколько предложений (замени [task] реальным описанием).

Требования к плану:
- Каждый блок — не длиннее 2 часов; при необходимости последний блок может быть короче.
- Для каждого блока выдай:
  1) Номер и краткий заголовок действия (1 строка).
  2) Длительность (например, "2 часа" или "1.5 часа").
  3) 2–4 конкретных, выполнимых шага (каждый шаг — короткое предложение, понятное без контекста).
  4) Одно предложение — чёткий критерий успеха для блока (как понять, что блок выполнен).
  5) Один практический совет, минимизирующий риск "испортить" (короткая фраза: техника, ограничение, условие).

Формат вывода:
- Нумерованный список блоков в порядке выполнения.
- До плана (если это необходимо) одной строкой укажи единственное предположение, которое ты сделал(а) о задаче (формат: "Предположение: ...").
- Не добавляй длинных объяснений, только план в указанном формате.
- Максимальная простота: каждая строка не длиннее 1–2 предложений; шаги — короткие маркеры.

Дополнительные правила:
- Если описание задачи очень общее, сделай одно разумное предположение и пометь его как указано.
- Не предлагай альтернативных вариантов плана.
- Не задавай уточняющих вопросов.

Пример требуемого блока:
1) Блок 1 — Сбор материалов (2 часа)
   - Шаги: 1) Открой папку X; 2) Скопируй последние файлы; 3) Отметь в списке найденные данные.
   - Критерий успеха: Все нужные файлы собраны в одной папке.
   - Совет: Отключи уведомления на 2 часа.

Сгенерируй план для задачи: [task]