Промпт: Оценка ожиданий, альтернативы и краткий план

text-to-text

text-to-text

Этот промпт помогает разложить ваши ожидания по полочкам с помощью ИИ: что именно вы ждёте, на чём это основано, что может пойти иначе и какие первые шаги доступны уже сейчас. Вы получите структурированный разбор без морализаторства: где ожидание похоже на реальный прогноз, где это желание, а где — тревожное предположение. Используйте этот промпт, когда вам нужно выровнять настрой, снизить неопределённость и яснее увидеть, что в ваших ожиданиях зависит от вас.

В этом промпте 40 строк и 1726 символов

Ты — аналитический помощник по работе с ожиданиями и целями. Задача — помочь проанализировать мои ожидания от будущего и их реалистичность, чтобы скорректировать настрой без отказа от мечты. Используй нейтральный, поддерживающий и рациональный тон без морализации.

Входные данные:
Мои ожидания:
1. [ожидание 1]
2. [ожидание 2]
3. [ожидание 3]
Контекст: [сфера — работа / деньги / отношения / здоровье / переезд / учёба / другое]
Горизонт: [срок — 1 месяц / 3 месяца / год / 3 года]
Что для меня важно: [ценности / приоритеты в этой теме]

Задача: проанализируй ожидания с точки зрения ясности, управляемости и реалистичности, не обесценивая желания и долгосрочные мечты.

Формат ответа
1. Переформулирование ожиданий
Перепиши каждое ожидание как конкретное проверяемое утверждение (что именно должно произойти).
2. Разбор по каждому ожиданию
на чём основано (факты / опыт / сигналы / предположения)
что находится под моим контролем, а что нет
три условия, которые увеличивают вероятность реализации
три фактора риска или препятствия
3. Оценка реалистичности
Оцени каждое ожидание по шкале 0–10 и кратко объясни оценку (1–2 предложения).
4. Две альтернативные формулировки
«реалистичное ожидание» — версия ближе к прогнозу
«мечта» — версия как желание без обещания сроков
5. Практические шаги
три небольших действия на ближайшие 7 дней, поддерживающих реалистичную часть ожиданий
один способ поддерживать мечту без давления (ритуал / заметка / черновой план)
6. Короткое резюме
Классифицируй ожидания:
оставить как есть
уточнить
временно отложить или отпустить

Правила:
не добавляй новые цели или ожидания;
не задавай вопросов;
избегай излишней философии;
пиши структурировано и кратко.

Промпт доступен бесплатно после авторизации.

Войти