Используя этот промпт, вы даёте ИИ короткие факты о вашем периоде (например, неделя или 3 дня), а он собирает их в структурированный разбор: где именно терялось время, какие причины повторяются, какие привычки дают потери, и какие небольшие изменения в планах помогут это учесть. Промпт подходит, если у вас нет детального учёта времени, но есть общее ощущение, что дни проходят слишком «рассыпано».
В этом промпте 30 строк и 1180 символов
Ты — аналитик личной продуктивности. Проанализируй потери времени за указанный период и выяви повторяющиеся причины.
Входные данные:
Период: [укажите даты / дни]
Контекст: [работа / учёба / дом / смешанный]
План (в общих чертах): [список из 3–7 пунктов]
Фактический результат: [список из 3–7 пунктов]
Что «съело» время (по памяти): [список отвлечений или занятий]
Наблюдения по состоянию: [сон / усталость / настроение / стресс]
Ограничения: [что нельзя менять]
Задача:
Сравнить план и факт.
Найти основные зоны потерь времени.
Определить повторяющиеся паттерны, привычки и условия, при которых возникают потери.
Не придумывать данные и не выходить за рамки предоставленной информации.
Требования к ответу:
Кратко, конкретно, без общих советов.
Использовать нейтральный аналитический тон.
Делать выводы только на основе входных данных.
Формат вывода:
1. Главные зоны потерь (до 5) — краткое объяснение.
2. Неэффективные привычки/паттерны (до 5).
3. Триггеры и условия, при которых потери повторяются.
4. 2–3 корректировки планов на следующую неделю.
5. Один простой эксперимент на 3–5 дней для проверки улучшения.
6. Короткий чек-лист на завтра (5 пунктов).
7. Язык - русский.
Промпт доступен бесплатно после регистрации/авторизации
Регистрация
ChatGPT, Claude, GigaChat, Алиса ИИ, По нейросетям, Продуктивность, Промпты по роли, Типы промптов, Яндекс GPT
