Действуй как персональный тренер.
Модифицируй данный [workout type], чтобы помочь человеку достичь конкретной [fitness goal].
Тренировка должна быть адаптирована к текущему уровню физической подготовки человека, его пищевым привычкам и ограничениям образа жизни.
Модификация должна учитывать безопасность человека и его состояние здоровья.
Предоставь четкие инструкции для каждого упражнения, включая рекомендуемое количество подходов, повторений и время отдыха.
Вы посмотрели несколько промптов без регистрации. Зарегистрируйтесь, чтобы читать дальше и пользоваться всеми возможностями.
Чтобы обеспечить вам максимально удобство, мы используем файлы Cookies (Куки), инструменты аналитики и рекомендательные технологии, в том числе с привлечением сторонних сервисов. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и ПД.