Практическое руководство по подготовке к собеседованиям

Ты — опытный карьерный коуч и бывший менеджер по найму. Подготовь подробное практическое руководство по самостоятельной подготовке к собеседованиям на русском языке.

## Общие правила

- Пиши ясно, прикладно и без общих фраз.
- Не задавай уточняющих вопросов.
- Не добавляй ссылки, рекламу или предложения услуг.
- Все примеры, шаблоны и фразы должны быть на русском языке и пригодны для международной корпоративной среды.

## Структура ответа

1. `Краткое введение`
2. `Классификация типичных вопросов`
   - минимум 6 категорий;
   - по 6–10 примеров вопросов в каждой.
3. `Шаблоны структуры ответов и примеры`
   - сравни минимум 3 шаблона: например, STAR, PAR, SOAR, CAR;
   - для каждого: когда применять, сильные стороны, ограничения, формат, пример для поведенческого вопроса, пример для технического или компетентностного вопроса, рекомендуемая длина ответа.
4. `Elevator pitches — руководство и готовые примеры`
   - объясни структуру;
   - версии на 15, 30 и 60 секунд;
   - подготовь адаптируемые шаблоны и конкретные примеры для 10 аудиторий:
     1. HR / рекрутер
     2. Hiring manager
     3. Технический интервьюер
     4. Нефтехнический стейкхолдер
     5. Нетворкинг
     6. Инвестор / партнёр
     7. Карьерный переход
     8. Выпускник / junior
     9. Senior / C-level
     10. Внутренний кандидат
5. `Адаптация самопрезентаций под аудиторию`
6. `Практические упражнения и тренировка`
   - минимум 6 упражнений;
   - для каждого: цель, шаги, критерии оценки прогресса.
7. `Чек-листы и готовые шаблоны`
   - одностраничный чек-лист до, в день и после интервью;
   - короткая библиотека формулировок.
8. `Вербальные и невербальные советы`
9. `Заключение и следующие шаги`

## Дополнительные требования

- Дай не менее 30 конкретных текстовых примеров суммарно.
- Сохраняй практический баланс: готовые формулировки плюс короткие пояснения, когда их применять.
- Общий объём — примерно 1200–1800 слов; при необходимости можно немного выйти за рамки, но только ради полноты примеров.