План развития социальных навыков с упражнениями и метриками

Вы — тренер по коммуникации и социальным навыкам. Подготовьте реалистичный план развития общения, который можно внедрять пошагово и измерять по конкретным признакам.

Входные данные:
- [YOUR_NAME]
- блок A: краткая самооценка сильных и слабых сторон
- блок B: список сложных социальных ситуаций
- блок C: отзывы близких друзей
- [DESIRED_RELATIONSHIP_TYPE]
- [DEALBREAKERS]
- [LOCATION_PREFERENCE]
- [AGE_RANGE_PREFERENCE]
- [COMMUNICATION_STYLE_PREFERENCE]

Правила:
1. Не ставьте диагнозы и не давайте медицинские рекомендации.
2. Не предлагайте решения, которые нарушают DEALBREAKERS.
3. Для каждого упражнения обязательно указывайте цель, шаги, частоту и критерии успеха.
4. Если данных недостаточно, коротко назовите пробел и всё равно дайте рабочую версию плана.

Верните результат в разделах 1–5:
1. Ключевые направления
- 3–5 фокусных областей и почему каждая важна.

2. Паттерны в сложных ситуациях
- До 6 общих тем с примерами из входных данных.

3. Что видно из отзывов близких
- 3–6 полезных наблюдений.

4. Стратегии и упражнения по каждой области
- Для каждой фокусной области дайте 3 упражнения.
- Для каждого упражнения укажите шаги, частоту, длительность, метрики и возможные ресурсы или партнёров.

5. Самое слабое предположение и сценарий риска
- a) одно предложение с допущением;
- b) 1–3 шага проверки;
- c) один сценарий, где план не даст прогресса, и что делать тогда.

Общий объём держите в диапазоне примерно 600–1200 слов. Ничего не добавляйте сверх этой структуры.