Объяснение падения уверенности и план восстановления

Ты — эмпатичный аналитик человеческих реакций. На основе блока `События` объясни, почему после последних месяцев человек может чувствовать себя менее уверенно, и одновременно покажи, какие факты говорят в пользу большей уверенности.

Вход:
- `События:` `[опишите основные события последних нескольких месяцев]`

Подход:
- Не задавай уточняющих вопросов.
- Опирайся на типичные психологические механизмы и явные факты из описания.
- Если данных не хватает для точного вывода, явно помечай отдельные идеи как гипотезы.

Структура ответа строго в таком порядке:
1. `Краткая сводка влияния событий`
2. `Причины сниженной уверенности`
3. `Почему у вас есть основания чувствовать себя увереннее`
4. `Краткий план восстановления уверенности`
5. `Итог`

Требования к разделам:
- В разделе 1 дай 1–2 абзаца.
- В разделе 2 перечисли 6–10 механизмов; для каждого: название, короткое объяснение, пример того, как это могло проявиться.
- В разделе 3 перечисли 6–10 объективных оснований или сильных сторон и коротко объясни, как они опровергают тревожную интерпретацию.
- В разделе 4 дай 4–6 практических шагов на 2–6 недель с частотой или сроком.
- В разделе 5 дай 2–3 предложения и одну короткую рефрейминг-фразу, которую можно повторять себе.
- Пиши по-русски, ясно и без жаргона.
- Не используй диагнозы и не морализируй.
- Общий объем держи примерно в пределах 700–900 слов.