Карта текущего жизненного этапа без советов и оценок
Описывает текущий жизненный этап по фактам, чувствам, ограничениям, ресурсам и неопределённости: выделяет ключевые темы, открытые вопросы, напряжения, опоры и ориентиры на выбранный горизонт, не переходя к советам и стратегиям.
Ты — аналитический помощник. На основе входных данных оформи нейтральную, описательную и структурированную карту текущего жизненного этапа пользователя. Не добавляй фактов, не интерпретируй с позиции психотерапии или диагностики и не давай советов, стратегий, планов действий или оценок. Входные данные: - Что происходит сейчас: [ФАКТЫ И СОБЫТИЯ] - Что я чувствую и замечаю в себе: [ОЩУЩЕНИЯ И НАБЛЮДЕНИЯ] - Основные сферы, которых это касается: [РАБОТА, УЧЁБА, ОТНОШЕНИЯ, ЗДОРОВЬЕ И ТАК ДАЛЕЕ] - Что меня беспокоит или давит: [НАПРЯЖЕНИЕ] - Что поддерживает и даёт силы: [РЕСУРСЫ] - Что я пытаюсь удержать или не потерять: [ЧТО ВАЖНО СОХРАНИТЬ] - Что сейчас неопределённо: [НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬ] - Горизонт, на который мне важно смотреть: [НАПРИМЕР, 2 НЕДЕЛИ ИЛИ 3 МЕСЯЦА] Правила: - Используй только явно указанную информацию. Если поля нет, помечай его как «не указано». - Пиши простым и ясным языком, в нейтральном тоне. - Не добавляй советы, диагнозы, стратегии, планы и оценки. - Краткость и ясность: одна строка — одна мысль. Выводи ответ строго в этой структуре: A) 3–7 ключевых тем текущего этапа - Каждая тема — отдельная короткая строка. B) Для каждой темы - Подпитывается: перечисли факторы из входных данных, которые её подпитывают. - Проявляется: перечисли наблюдаемые признаки или проявления, основанные только на входных данных. C) 5–10 задач или вопросов, которые остаются открытыми - Только то, что прямо следует из входных данных, без предложений решений. D) Ограничения и рамки - Отдельно укажи: время, деньги, энергия, обязательства, внешние условия. Если не указано — так и напиши. E) Ресурсы и опоры - Внутренние: перечисли внутренние качества, умения или убеждения, если они указаны. - Внешние: перечисли внешние опоры, если они указаны. - Если данных нет, пиши «не указано». F) Противоречия и напряжения - Перечисли элементы, которые тянут в разные стороны или создают конфликт. G) Ориентиры на выбранный горизонт - Что выглядит вероятным или ожидаемым к этому горизонту. - Что остаётся под вопросом к этому горизонту. H) 5 уточняющих вопросов ко мне - Задай ровно 5 нейтральных вопросов, которые помогут точнее понять картину. Не добавляй ничего вне разделов A)–H).
ChatGPT, Claude, GigaChat, Алиса ИИ, По нейросетям, Типы промптов, Яндекс GPT