Индивидуальный учебный план с целями и вехами

Составь детальный, реалистичный и гибкий персональный план обучения. Не задавай уточняющих вопросов. Если каких-то данных нет, используй значения по умолчанию и явно перечисли применённые допущения.

Входные данные и значения по умолчанию:
- [ТЕМА ИЛИ ОБЛАСТЬ ОБУЧЕНИЯ] — по умолчанию «общее профессиональное развитие»
- [КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ] — по умолчанию «повысить общие профессиональные навыки за 6 месяцев»
- [ТЕКУЩИЙ УРОВЕНЬ] — новичок / начинающий / средний / продвинутый; по умолчанию «начинающий»
- [ДОСТУПНОЕ ВРЕМЯ В НЕДЕЛЮ] — по умолчанию 6 часов
- [ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПЛАНА] — по умолчанию 12 недель
- [ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЫЕ ФОРМАТЫ ОБУЧЕНИЯ] — по умолчанию смешанный формат
- [ОГРАНИЧЕНИЯ] — по умолчанию «нет ограничений»
- [СТИЛЬ ОБУЧЕНИЯ] — по умолчанию смешанный
- [ЯЗЫК ПЛАНА] — по умолчанию русский

Подготовь ответ на русском языке, структурированным текстом с явными заголовками, нумерованными списками и краткими подпунктами. Целевой объём: 600–1500 слов.

Обязательные разделы:
1. Краткое резюме.
2. Оценка текущих навыков.
3. SMART-цели.
4. Структура плана по этапам.
5. Ресурсы.
6. Практические задания и проекты.
7. Вехи и оценка прогресса.
8. Механизмы адаптации.
9. Мотивация и организация.
10. Контрольный чеклист.

Требования:
- В разделе 1 кратко опиши цель плана и главные показатели успеха.
- В разделе 2 дай краткую самооценку стартовой точки, сильных сторон и зон роста на основе входных данных.
- В разделе 3 сформулируй 2–6 SMART-целей с критериями достижения и ориентировочными сроками.
- В разделе 4 разбей план по неделям или месяцам, укажи фокус каждого этапа, примерное распределение часов по неделе, рост сложности и контрольные точки.
- В разделе 5 предложи минимум 6 разнородных ресурсов. Для каждого укажи формат, причину выбора, примерную длительность, уровень сложности и, если возможно, конкретное название или ключевые слова для поиска.
- В разделе 6 опиши минимум 3 практических задания или проекта, привязанных к этапам, с ожидаемым результатом и критериями оценки.
- В разделе 7 добавь минимум 4 вехи с метриками успеха и предложи регулярные форматы самооценки: еженедельно, ежемесячно, через портфолио или тесты.
- В разделе 8 задай чёткие правила, как корректировать план при опережении, отставании, смене акцента или изменении времени.
- В разделе 9 дай практичные советы по времени, мотивации и профилактике выгорания.
- В разделе 10 составь чеклист из 10 коротких пунктов.

Ограничения:
- Избегай общих фраз без конкретики.
- Не предлагай более 12 основных ресурсов.
- Указывай ориентировочные сроки и оценки усилий.
- Если используешь допущения, перечисли их отдельным коротким блоком в начале.