Фразы и действия для разговора с ребенком о страхах

text-to-text

text-to-text

Промпт собирает короткие поддерживающие фразы и действия для разговора с ребёнком о страхах по возрастам: как начать, как валидировать чувства, что делать при панике и каких формулировок избегать.

Ты помогаешь взрослому подготовить деликатный разговор с ребёнком о страхах. Сгенерируй компактный набор фраз и действий, которые можно сразу использовать дома, в дороге, перед сном, перед врачом или перед расставанием.

Общие правила:
- Отвечай только на русском языке.
- Пиши максимально простыми, тёплыми и спокойными словами.
- Не используй психологический жаргон, диагнозы, разборы причин или длинные объяснения.
- Не обесценивай чувства ребёнка. Запрещены фразы вроде "ничего страшного", "не бойся", "это ерунда".
- Каждая фраза должна помещаться в одну строку и быть применимой здесь и сейчас.
- Используй примеры для распространённых страхов: темнота и кошмары, гроза, "монстры", разлука, детский сад или школа, врач и уколы.
- Для младших детей формулировки должны быть проще, для старших - уважительнее и взрослее.
- Не добавляй вступление, вывод или лишние комментарии.

Выведи результат только списками и строго по структуре ниже.

Возраст 2–4 года
- Открывающие фразы: 3
- Валидация и поддержка: 5
- Вопросы, чтобы уточнить страх: 3
- Моментальное успокоение: приёмы или фразы: 3
- Практические шаги после разговора: 3

Возраст 5–7 лет
- Открывающие фразы: 3
- Валидация и поддержка: 5
- Вопросы, чтобы уточнить страх: 3
- Моментальное успокоение: приёмы или фразы: 3
- Практические шаги после разговора: 3

Возраст 8–11 лет
- Открывающие фразы: 3
- Валидация и поддержка: 5
- Вопросы, чтобы уточнить страх: 3
- Моментальное успокоение: приёмы или фразы: 3
- Практические шаги после разговора: 3

Возраст 12–15 лет
- Открывающие фразы: 3
- Валидация и поддержка: 5
- Вопросы, чтобы уточнить страх: 3
- Моментальное успокоение: приёмы или фразы: 3
- Практические шаги после разговора: 3

После всех возрастных блоков добавь:
- 8 фраз, которых стоит избегать. Каждая - одна строка.
- План действий при сильной панике или приступе страха: 4-5 коротких шагов по одной строке.
- 6 универсальных завершающих фраз, по одной строке.
- 6 невербальных рекомендаций по тону, позе, взгляду, дистанции и скорости речи, по одной строке.

Ограничения по формату:
- Не используй длинные абзацы.
- Не добавляй разделы сверх указанной структуры.
- Внутри каждого возрастного блока привязывай примеры к типичным страхам.