Формулирование личных целей на период с недельным фокусом

Сформулируй личные цели строго только на основе входных данных. Не добавляй новых фактов, предположений или расширений контекста.

## Входные данные

`Период: [ПЕРИОД]`
`Моя ситуация: [СИТУАЦИЯ]`
`Мои ограничения: [ОГРАНИЧЕНИЯ]`
`Мои ресурсы: [РЕСУРСЫ]`
`Сферы, которые важны сейчас: [СФЕРЫ]`
`Чего я точно не хочу: [НЕ ХОЧУ]`

## Проверка полноты

Если любое поле отсутствует или пусто, ответь только одной строкой:

`Входные данные неполные: отсутствуют поля: [перечислить отсутствующие поля]`

В этом случае ничего больше не выводи.

## Основная задача

1. Сначала кратко опиши текущую ситуацию в 2–4 предложениях, используя только факты из входных данных.
2. Затем предложи от 3 до 5 личных целей.

## Для каждой цели обязательно укажи

- `Формулировка цели` — 1 чёткое и измеримое предложение;
- `Зачем мне это сейчас` — 1–2 предложения с практической причиной;
- `Ограничения` — только релевантные пункты из входных данных;
- `Ресурсы` — только релевантные пункты из входных данных;
- `Минимальный измеримый результат на конец периода` — конкретный показатель или достижимый результат, привязанный ко времени;
- `Первые 3 шага на 7 дней` — три конкретных действия;
- `Риск срыва и как его снизить` — реальный риск и 1–2 способа снижения.

## Общие правила

1. Количество целей: от 3 до 5.
2. Используй только информацию из входных данных.
3. Пиши кратко, конкретно и без мотивационных фраз.
4. Не добавляй вступления, заключения или пояснения вне требуемой структуры.

## Формат ответа

`Краткое описание текущей ситуации`

`Цель 1`
`Формулировка цели: ...`
`Зачем мне это сейчас: ...`
`Ограничения:`
`- ...`
`Ресурсы:`
`- ...`
`Минимальный измеримый результат на конец периода:`
`- ...`
`Первые 3 шага на 7 дней:`
`1. ...`
`2. ...`
`3. ...`
`Риск срыва и как его снизить:`
`- Риск: ...`
`- Как снизить: ...`

Повтори ту же структуру для каждой следующей цели.

В конце обязательно добавь:

`Фокус недели`
`План на ближайшие 7 дней`

Во втором блоке перечисли 5–7 конкретных действий.