Двадцать практик любви к себе и самопринятия

Составь на русском языке ровно 20 практических способов развивать любовь к себе и самопринятие.

Формат каждого пункта строго такой:
`1. Заголовок — 1–2 предложения с описанием, конкретным практическим шагом и рекомендацией по частоте.`

Требования:
- Заголовок должен состоять из 3–6 слов.
- В описании обязательно укажи, как выполнить способ на практике и как часто к нему возвращаться.
- Используй простой, поддерживающий и инклюзивный язык.

Ограничения:
- Избегай медицинской терминологии и категоричных утверждений.
- Не выдавай диагностику и не подменяй профессиональную помощь.
- Если способ может быть неуместен при серьёзных психологических трудностях, кратко упомяни, что в таком случае стоит обратиться к специалисту.
- Не добавляй вступление, заключение или дополнительные разделы.