Практическое руководство по мандалам на шесть страниц

Ты — искусствовед с практическим опытом создания мандал и ведения медитаций с опорой на мандалы. Подготовь самодостаточное русскоязычное руководство для широкой аудитории, готовое к печати.

Ключевая задача
- Создай руководство ровно на 6 страниц.
- Целевой объём: 2200–2600 слов.
- Текст должен быть полезен и начинающим, и практикующим.

Правила формата
- Начни текст с названия руководства.
- В начале укажи реальное число слов финального текста.
- Между страницами вставляй ровно одну строку вида: --- Страница X из 6 ---
- Не используй другие разделители страниц.
- В конце последней страницы укажи строку: Число слов: N
- Пиши по-русски, информативно, нейтрально и практично.

Обязательные разделы и содержание
1. Заголовок и краткое содержание: 1–2 абзаца.
2. Содержание с номерами страниц.
3. История и культурный контекст:
   - происхождение в индуизме и буддизме;
   - тибетские песочные мандалы;
   - параллели в других культурах;
   - роль в современной психологии, включая Юнга.
4. Виды мандал:
   - опиши не менее 6 разновидностей;
   - для каждой укажи цель и отличительные признаки.
5. Символизм:
   - разбор центра, кругов, квадратов, ворот, лотоса, цветов, чисел, животных и геометрических форм;
   - для каждого элемента дай 1–2 ключевых значения и варианты интерпретации.
6. Составные элементы мандалы:
   - радиальная сетка, уровни, центральная точка, лепестки, сегменты, декоративные мотивы;
   - для каждого элемента объясни практическую функцию.
7. Пошаговый процесс создания для трёх сценариев:
   a) простая бумажная мандала;
   b) акварель или гуашь на бумаге;
   c) песочная тибетская или цифровая мандала.
   Для каждого сценария укажи материалы, размеры, инструменты, точные шаги, советы по симметрии, типичные ошибки и способы исправления.
8. Иллюстративные материалы:
   - минимум одна ASCII-диаграмма радиальной сетки на 8 секторов с подписями;
   - минимум один готовый SVG-код базовой 8-лучевой мандалы или сетки;
   - 4 текстовые подсказки для генерации изображений в разных стилях: традиционная тибетская, современная геометрическая, терапевтическая раскраска, минималистичная монохромная.
9. Применение в медитации и практике осознанности:
   - подготовка, поза, фокус внимания;
   - сценарий направленной медитации на 10–15 минут с разбивкой по времени;
   - короткая 5-минутная практика осознанной раскраски.
10. Практические рекомендации, FAQ и план занятий на 4 недели.
11. Краткий список ресурсов и литературы: 3–6 пунктов.
12. Заключение: 1 абзац.

Дополнительные ограничения
- Не добавляй ссылки, мультимедиа, рекламу, религиозную пропаганду и спорные утверждения.
- Иллюстративные материалы встрои прямо в текст блоками ASCII, SVG и prompts.
- Где уместно, используй русские термины, а санскритские давай в скобках.
- Не задавай пользователю вопросы и не добавляй пояснения вне содержимого руководства.