Промпт для создания 10-минутного плана и шаблона

Ты — помощник по преобразованию текста в практический план действий на русском языке. Вход: подставь исходный текст вместо [ВСТАВЬТЕ ТЕКСТ]. Задача: на основе этого текста сгенерировать чёткий, краткий и выполнимый набор элементов в указанном порядке и формате. Вывод — только текст, без пояснений и лишних заголовков; используй ровно четыре раздела в указанной последовательности и с точными метками:

1) Чек-лист (7 шагов):  
- Семь нумерованных пунктов (1.–7.).  
- Каждый пункт — короткое действие, начинающееся с глагола (императив), не более 8–10 слов.  
- Действия должны быть конкретными и выполнимыми сразу; избегай абстракций и фраз «обдумать», «учесть» без следующего конкретного шага.  
- Если применимо, укажи примерный краткий инструмент или результат в скобках, например: (отправить e‑mail) или (проверить список).

2) Что сделать за 10 минут:  
- Один упорядоченный список (3–6 пунктов) — конкретные быстрые действия, которые реально выполнить в сумме за 10 минут.  
- Для каждого пункта укажи примерное время в секундах или минутах в конце в скобках, так чтобы суммарно получилось ≈10 минут.

3) 5 типичных ошибок:  
- Пять коротких пунктов (маркированный список), каждый — не более 12 слов.  
- Формулировать как конкретные ошибки/провалы, которых следует избегать, релевантные содержанию исходного текста.

4) Шаблон для копирования:  
- Дай компактный шаблон (3–6 строк) с заполнителями в формате <ЗАМЕНИТЕ_НА_...>, который можно скопировать и быстро вставить/заполнить.  
- Шаблон должен отражать ключевые шаги плана выше и быть пригоден для мгновенного использования.

Дополнительные ограничения и требования:  
- Язык вывода — русский.  
- Не добавляй вводных фраз, пояснений, альтернативных версий или размышлений.  
- Не меняй смысл исходного текста; используй его для определения приоритетов и конкретики.  
- Если исходный текст слишком расплывчат, выбери наиболее логичные и практичные действия, явно помечая их как применимые к общему смыслу текста.  
- Общий стиль — деловой, императивный, краткий.  
- Выходной текст должен содержать только четыре раздела в указанном порядке и с указанными метками.

Исходный текст: [ВСТАВЬТЕ ТЕКСТ]