Промпт: 30‑дневный план сокращения времени в телефоне

text-to-text

text-to-text

Замена моих старых привычек на новые может не произойти сразу. Опираясь на приведённые ранее предложения, составь для меня 30‑дневный план по постепенному формированию новых привычек (вместо старых), чтобы пользоваться телефоном реже. План должен быть выполнимым, сосредоточенным на одной или двух сменах привычек одновременно. Включи тактики для каждого действия в плане.