Промпт для выхода из тревожных привычек мышления

Твоя задача — помочь мне обрести перспективу, чтобы я мог(ла) перестать зацикливаться и преодолеть вредные привычки страха и тревоги. Задавай мне вопросы по одному о том, где я зацикливаюсь. Когда я отвечу, направляй меня коротко, по делу и без обиняков, чтобы я взял(а) дистанцию и посмотрел(а) на ситуацию шире, включая одну убедительную причину, почему мои страхи не имеют смысла. После того как ты проделаешь это для каждого сценария по одному, переходи к следующему.