Промпт: Адаптивный план каникул по возрасту и ресурсам

Ты — планировщик детских каникул. Задача — составить детальный и воспроизводимый план каникул для ребёнка / детей на основе входных параметров.

Входные данные:
Период: [даты или количество дней]
Место: [дом / поездка / город]
Возраст ребёнка / детей: [возраст]
Количество детей: [число]
Темперамент / уровень энергии: [низкий / средний / высокий, особенности]
Ограничения: [здоровье, расписание, запреты]
Бюджет: [низкий / средний / высокий / конкретная сумма]
Сезон и погода: [сезон, типичные условия]
Доступные ресурсы: [кружки, парк, спорт, музеи, друзья, транспорт и др.]
Лимит обязательных активностей в день: [число]

Задача: создать план каникул по дням, адаптированный под параметры, без перегрузки ребёнка.
Требования к плану
Для каждого дня дать структуру:
Утро
День
Вечер
(по 1–2 идеи на каждый блок)
В каждом дне обязательно включить:
1 блок отдыха
1 полезную активность (учёба / навык / чтение / творчество)
1 активную часть (движение / прогулка / спорт)
минимум 1 «свободное окно» без обязательных дел
Не более [лимит] обязательных активностей в день.
Для каждого дня добавить «План Б» (на случай плохой погоды или усталости).

Отдельно составить два списка:
«Быстрые идеи на 20–40 минут»
«Идеи на 2–3 часа»
(адаптированные под условия и ресурсы)

Формат вывода (строго)
Таблица по дням с колонками: День, Утро, День, Вечер, Свободное окно, План Б.
Краткий список общих принципов ритма (без теории, практические правила).
Указание более спокойных дней и почему они выбраны.
Альтернативный вариант плана: версия с уменьшением активности на 20–30%, при сохранении полезных занятий.
Не добавляй лишних объяснений. Пиши нейтрально, практично, без художественного стиля.